吃什么可以长胖点我太瘦了
2023-06-11 17:40:12
吃什么可以长胖点我太瘦了
我听说吃一些高热量的食物可帮助增重哦。比如说，多吃些肉类、坚果、干果、饼干、巧克力、牛奶、花生酱等等。再加上多做一些重量训练，提高肌肉含量，也能让你看起来更健康、更有型
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小孩子吃什么可以长胖
- 小孩子想要长胖，可多吃一些富含蛋白质和碳水化合物的食物，比如肉类、鱼类、蛋类、面包、米饭、面条等等。还可多喝牛奶和果汁，这些都有助于增加热量和营养。但是要记得，不能吃太多垃圾食品，如薯片和糖果等，因为这些食品会让小孩子摄入过多的糖分和脂肪，对身体健康不利。
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吃完饭吃水果会不会长胖
- 听着，吃了饭再吃水果会不会让你更胖？这要看你吃什么水果啦。如果你吃的是高糖分的水果，那它们可能会增加你的热量摄入，所以小心点。如果你选择低糖分的水果，像是草莓、柠檬和蓝莓等等，那它们对你的身体来说是有益的，而且不会让你增加太多的重量。选对水果也是很重要的