改善便秘的益生菌有哪些

有很多种GS便秘的益生菌是酸奶里的乳酸菌，比如嗜热链球菌和嗜酸乳杆菌，它们能帮助增加肠道内有益菌的数量。益生菌补充剂中的双歧杆菌和嗜酸乳杆菌也是不错的选择。这些益生菌能够平衡肠道微生物群落，帮助食物消化和排泄，缓解便秘问题。记得选择适合自己的益生菌产品