瘦人跑步锻炼能增肥吗

当然可！跑步锻炼对于瘦人来说是一个很好的方式来增加体重。通过跑步，你可消耗卡路里并增加肌肉，从而增加体重。你还可通过调整饮食，增加蛋白质和碳水化合物的摄入量来帮助增重。不要担心，只要你运动和饮食合理搭配，增肥并不是一件困难的事情。