一天中哪个时间段打坐效果好

哪个时间段打坐效果**呢？早晨和晚上是打坐效果**的时间段。早晨，心情清新，大脑尚未被各种繁忙的事务填满，通过打坐可帮助我们集中注意力，准备好迎接一天的挑战。而晚上，身心疲惫，打坐可帮助我们放松心灵，释放压力，准备好进入休息模式。当然啦，每个人的生活作息不同，所以也要根据自己的情况选择合适的时间段来打坐哦。