为什么吃膳食纤维要多喝水，多喝水对膳食纤维有啥好处。
您好！膳食纤维有很强的吸水能力或与水结合的能力,此作用可使肠道中粪便的体积增大,加快其转运速度,减少其中有害物质接触肠壁的时间。所以,摄入膳食纤维时一定要多喝水。食用膳食纤维的同时搭配如奘灵水苏糖，对菌群的调理更有益。更多详情可以咨询在线客服，祝您生活愉快！
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