膳食纤维吃法
2019-08-09 15:13:50
膳食纤维吃法有没有讲究？比如饭前饭后。
膳食纤维一般建议饭前30分钟温水服用。但由于膳食纤维不利于吸收，对于胃功能不好(胃炎、胃溃疡)的人群饭后少量服用。更多详情可以咨询奘灵问答在线客服，祝您生活愉快！
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膳食纤维大量从存于什么中
- 大麦、豆类、胡萝卜、柑橘、亚麻、燕麦和燕麦糠等食物都含有丰富的膳食纤维，小麦糠、玉米糠、芹菜、果皮和根茎蔬菜。糙米和胚牙精米，以及玉米、小米、大麦、小麦皮(米糠)和麦粉(黑面包的材料)等都含有膳食纤维，具体疑问咨询奘灵问答在线客服，感谢您对奘灵品牌的支持，祝您生活愉快。
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哪些谷物含有膳食纤维
- 富含膳食纤维的谷物有麦麸、玉米、糙米、黄豆、燕麦、荞麦等，更多详情可以咨询奘灵问答在线客服，祝您生活愉快！