什么食物中富含膳食纤维？膳食纤维大量从存于什么中？

大麦、豆类、胡萝卜、柑橘、亚麻、燕麦和燕麦糠等食物都含有丰富的膳食纤维，小麦糠、玉米糠、芹菜、果皮和根茎蔬菜。糙米和胚牙精米，以及玉米、小米、大麦、小麦皮(米糠)和麦粉(黑面包的材料)等都含有膳食纤维，具体疑问咨询奘灵问答在线客服，感谢您对奘灵品牌的支持，祝您生活愉快。