谷物是膳食纤维吗
2020-01-08 08:49:16
谷物是膳食纤维类多的食物吗？
粗粮(包括谷物类、块茎类、杂豆类)中膳食纤维的含量大大多于水果、蔬菜中的含量。更多详情可以咨询奘灵问答在线客服，祝您生活愉快！
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那些蔬菜含膳食纤维高
- 蔬菜中纤维量较高的依次为蒜苗、金针菜、茭白、苦瓜、韭菜、冬笋、菠菜、芹菜、丝瓜、藕、莴笋等，其他疑问可以咨询奘灵问答在线客服，感谢您对奘灵品牌的关注与支持！
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膳食纤维人体摄入量
- 普通成年人每天为20~25克，其他疑问可以咨询奘灵问答在线客服，感谢您对奘灵品牌的关注与支持！