听起来你在晚上吃益生菌后总是感到困倦，让我来帮你解答一下。吃益生菌会导致犯困的原因可能有几个。 益生菌中的某些成分可能会影响你的消化系统，使你的身体更加放松和舒适。这种舒适感可能会让你感到困倦。吃益生菌后，你会感到困倦可能是因为身体得到了放松和舒缓。
在晚上吃益生菌后感到困倦可能是因为身体需要花费更多的能量来消化益生菌。你的身体会将大部分的能量转移到消化系统，以帮助有效吸收益生菌。这可能会导致你的能量水平下降，从而让你感到困倦。
个人习惯也可能是一个因素。如果你经常在晚上吃益生菌，你的身体逐渐习惯了在这个时间点消化食物和吸收营养。当你吃益生菌时，你的身体会自然地进入一种准备入睡的状态。
如果你不想在晚上感到困倦，你可考虑将益生菌的摄入时间改为白天。这样，你的身体会更容易消化和吸收，而不会在晚上影响你的睡眠。
希望这些解答对你有帮助！如果你还有其他问题，随时来问我