【蛋白质】相关的问答_搜索结果_奘灵问答

2023-06-12

补蛋白质吃什么好

要补蛋白质的话，你可吃鸡肉, 鱼肉, 牛肉, 猪肉, 豆类, 坚果种子等等。这些食物可提供丰富的蛋白质，让你的身体健康有力！

2023-06-10

蛋白质低吃什么能补上来

如果蛋白质不足，可尝试食用一些富含蛋白质的食物来弥补。比如说，吃鸡蛋、豆腐、鱼肉、牛奶、瘦肉、鸡肉、鲜奶酪、酸奶等等，这些食物都含有高质量的蛋白质，可帮助我们达到蛋白质的补充需求。