- 女人每天吃一粒维生素D是好的。维生素D在帮助骨骼健康和免疫系统功能方面起着重要作用。如果一个女人每天吃一粒维生素D，她有可能会从中受益，保持健康和充满活力。但是要注意，每个人的身体状况和需求是不同的，**在咨询医生或营养师的建议后再决定服用维生素D的剂量。
- 吃一粒鱼油每天会让你胖吗？实际上不会呢！鱼油是富含脂肪酸的营养品，但它不会直接导致你增加体重。相反，脂肪酸是身体所需的健康脂肪，有助于大脑发展和维持心脏健康。当然啦，如果你每天摄入的总热量超过你的身体需要，无论是吃鱼油还是其他食物，都有可能造成体重增加。记得保持均衡的饮食和适度的运动才是保持健康的关键！